(系统式催眠成都7班第一阶)第三周︱学习简报:“结束意味着新的开始”
时间:2023-06-13 来源:催眠与心理健康专委会 浏览数:890
时间:2023-06-13浏览数:890

(系统式催眠成都7班第一阶)第三周︱学习简报:“结束意味着新的开始”

【信心是自己给的】(撰写:石萍、梁丽、谢和平)

今天是系统式催眠课第三天课程,主要是系统式催眠治疗七步骤中的后面五个步骤:催眠导入、催眠加深、建立状态、能量植入、以及催眠唤醒。

催眠导入学习了四种方式:光照+渐进式放松,钟摆念动导入(可以做集体催眠),水晶球凝视法,以及瞬间加载法。四种方式可以根据来访者及咨询师前期了解选择适合自己的方法,同时在这个过程中要关注面容,眼,口咽,颈部,四肢,呼吸,脉搏,感知觉等,及时调整自己状态和来访者一致。

催眠加深也学习了四种方式:擦黑板法,数数加深法,花园阶梯法,响指唤醒加深法,前期根据来访者了解选择适合的方式,在催眠加深过程中要注意来访者是浅度,中度,还是深度。

建立状态的关键是动用自己的五感,让自己视觉,听觉,嗅觉,味觉,加入其中形成画面感。

能量植入步骤,要确立主题,加入画面,感受,不断建立正能量。

催眠唤醒学习了三种方法:直接唤醒,数数唤醒,转入睡眠,也是要根据来访的情况和现场情况选择适合的方式。

这几天的学习,由一开始被催眠感受良好到产生抗拒,催眠导入词不熟悉,导致没有底气,到今天不断调整状态,信心满满,大胆练习,全组状态都在不断提升,底气越来越足,状态越来越好,同时也在提醒我们暗示性的重要性,相信自己的力量,不断挖掘自己的潜力,对催眠理解越来越深刻,体会他给来访者带来益处,增强了我对学习和使用系统式催眠的自信。

【沉浸式体验激发学习动力】(撰写:沈静、赵丽娜、熊娇、何静、余淼、李希

小伙伴们大多感觉今天和前两天学习的感受不一样,今天像是一个沉浸式的体验,更多的感受到了催眠的爽,老师们也很沉浸式的帮助我们各种指导。

有的小伙伴感觉催眠之后精力得到了很大的修复,有了一个深度的休息,昨晚本来没睡好的,但今天上了课反而不累,精力还更好了。有的小伙伴在擦黑板法中擦掉数字的时候,加入去除掉肩膀和背部的疼痛,擦除数字的时候,也观想同时在肩膀和背部擦,催眠唤醒之后,真的感觉背部疼痛缓解了很多。

有的小伙伴之前一直对催眠没信心,不能找到状态,今天通过钟摆念动和水晶球凝视,终于找到催眠的那个感觉了,实施催眠的信心大大的提高,而且不仅会观察自己,还会观察被催小伙伴的面容,肤色和呼吸状况和眼神状态,感觉终于get到了催眠的精髓,知道了一点系统式催眠的状态诀窍。

小伙伴感觉今天收获很大,对系统式催眠的掌控性提升了,而且和催眠小伙伴的互动性也提高了。还有的小伙伴对催眠能够做疗愈这一块,产生了更大的信心和更强的探索力,也更期待之后的课程。我自己觉得比较神奇的是瞬间加载法,我能瞬间把别人放倒的时候,心里面可爽了,让我对催眠产生了很强的兴趣,跃跃欲试。

通过今天的学习,我们组的小伙伴也感觉知识上收获了很多,条理更清晰了。比如之前让搭档躺在草地上,会让TA感受土地和草的芬芳还有微风,但说的时候,经常一紧张就漏说了很多,今天通过学习知道建立状态的时候,要调用五感,现在每次说的时候 就会条理非常清晰,把五感都说到,让搭档体会到的催眠效果也更加深入了。

通过今天学习,我们也意识到用语言来描述一个画面的能力,用嘴巴画画的能力,是我们需要学习的,比如花园法里对整个美好场景的描述,还有能量植入环节对状态的描述。

总之,大家今天都感觉深度体验感满满,学到了很多有用的知识,也明白了自己还有哪些地方可以更加精进,对未来的学习也是更有兴趣,今天收获是很大的,谢谢各位老师们的帮助,你们真的很棒!

【无他,唯手熟尔】(撰写:周丽)

今天最深的感悟是对系统式催眠的结构有了些许感觉。

之前在面对比较棘手案例时,会没有方向,整个思路都比较混乱,但是今天学完后突然有了一点点领悟,系统式催眠7步骤,这是一个系统式的治疗,从催眠沟通,测试,加深,建立状态,能量植入,到唤醒。这就是一个治疗的过程,每个步骤里都会有它对应的方式方法来面对不同的来访者,而我们现在要做的就是不断的练习,熟练掌握这些技术,同时提高我们的敏感度,观察力,以便赋能我们之后的咨询工作。

每个技术的掌握和熟练都需要我们背后付出时间,精力,以及认真的态度。一个优秀的催眠师,也许需要天赋,但是更多的还是后天的努力,滴水穿石,只要愿意付出,愿意相信,我们一定能成为我们想成为的人。

【良好的学习氛围让我更自信】(撰写:徐小琴)

今天完整体验和练习了系统式催眠七步骤,今天结束后我有很深的感悟。在刘老师的循循善诱中,在我们组周丽和余萍两个可爱小妹妹的的鼓励帮助下,在轻松愉快的小组氛围中,我这个严重社恐小白终于主动充当了几次催眠师的角色,虽然操着川普,还说的结结巴巴,缺少感情色彩,但是我觉得通过今天的学习和练习,我的状态是逐渐逐渐地越来越好了。我现在相信只要下来通过不断的学习练习和巩固催眠七部曲,我也会成为优秀的催眠师!

【花时间练习不同技术,可以更好匹配不同特质来访者】(撰写:蔡艳)

今天还是有更多的催眠练习环节,就像刘老师说的催眠就是要不断的练习。看着老师演示的时候感觉好像很简单,比如瞬间加载法,感觉老师的手像是有魔法一样,一下就将受试者催趴下或是倒在地上,到自己实操的时候却状况不断,压胳膊之后另外一只手不知道放哪,或者是笑场,或者是放不倒受试者就结束了。这一部分还是需要多加练习,熟能生巧。

   后来催眠加深环节擦黑板,确实感觉到了意识模糊,在不断的写和擦之中,意识断断续续。在实操环节也被小伙伴催到“断片”。感觉自己好像在这种想象的环节似乎更容易进入状态,在水晶球怀表这些好像进入状态要差一些。也难怪老师要教那么多方法,面对不同的来访者不同的特质,我们需要尝试不同的方法来跟来访者进行下一步工作。

能量植入环节,需要我们自己编写一个脚本,下笔的时候才感觉到自己词汇的匮乏。面对每天大量的碎片化信息,“快”似乎是我们现代的节奏,这些想象的场景感受性描述的语言似乎变得越来越贫乏苍白。也许我们需要慢一点脚步更好地感受身边的事物,才能让自己变得更丰盈,也能更好的帮助来访者。

    三天的课程虽然很累,但收获满满。今天早晨婆婆对我昨晚给她的催眠给了很积极的反馈,她说很久没睡这么久这么踏实了,也让我确实感觉到能够学以致用帮助到他人,这种成就感也许就是我们前进的动力。

【催眠师需要有全局把控,也要能描绘细节】(撰写:周胜西)

光照观想+渐进式导入的方法很好用,效果也不错,但快速导入更有意思,我自己在体验的时候,也很享受那一刻“懵”的状态。

在擦黑板的练习中,按照书上的词直接念就能达到比较好的效果,但还是希望自己能尽快背下来,才能在催眠深入的时候游刃有余。

在建立状态的小组脚本讨论中,大家都各抒己见,非常认真地动脑去想,去体会。我更意识到作为系统式催眠师,场景想象力和画面描绘能力都非常重要,我们要从整体的感官和局部细节描述来绘制画面,才能切实的建立起适应来访者的工作状态。

到今天为止,我们学完了系统式催眠的所有七个步骤。我感觉有很多知识还需要自己慢慢消化,很多练习还需要自己去一个一个踏踏实实地去了操作、去录音,很多原理还需要在实践中去回顾、去领悟。

【发现美、感受美才能传递美】(撰写:马婕)

今天整个一天都是头脑清醒且身体沉重的状态,催眠导入、催眠加深、建立状态、能量植入、催眠唤醒,从上午就开始体验系统式催眠,全程感觉自己头脑很清醒,身体很沉重。头脑清醒是要背“台词”,不能睡着,但高强度的练习又让自己身体很困。在课堂做体验练习的时候,在潜意识工作状态下,看到了自己最近压力有点大,应该适当的去放松一下。

在这一天的练习过程里,自己也能感觉到比上周的状态好很多,这点多亏王老师耐心且细致的指导,成功的催眠测试实施也大大加深了自己的自信心,越自信就会越顺手,越顺手就越自信,但如果以一名合格的系统式催眠师的要求看,我的语言构画的能力还是太差,还是要多读书,读美文,丰富自己的词汇量,回家还是要保持不断的练习,不断重复的练才会越来越熟练,很期待第二阶段的系统式催眠学习。

【不断练习,才是通往进步的阶梯】(撰写:项雁)

今天一整天体验了很多,也更能进入催眠状态。对于脚本的编排,还非常陌生,感到这是考验系统式催眠师的能力和水平的核心。来访要解决什么问题?要如何建立状态?如何能量植入?导入催眠模式不难,成功解决问题才难。只有不断练习,才是通往进步的阶梯。期待下一期的学习。

【学习不仅是学知识,也要学习不同视角和思维方式看问题】(撰写:赖琳)

今天感受很深的依然是互动体验式的教学内容,以及老师们严谨、细致、专业的授课风范,与此同时也被7班小伙伴们的全情投入感染着,大家带着对系统式催眠深深的热爱,从四面八方聚合在一起,星星点点,体验着、成长着、收获着。我想,假以时日,终将百花齐放,汇聚成海。

我很珍惜这样一个难能可贵的机会,期待自己能尽可能的用眼用心去觉察自己,感受自己,感受身边的人和事。每一次学习都是一次独一无二的的心灵旅程,沿途风景各有千秋,璀璨无比,每走一步,都算数!学习系统式催眠于我而言是一次全新的体验,也一定会且已经在我的生活中和工作中发挥出了更高的效能,增添了更多元更丰富的维度,对此我心怀感激、满心欢喜。

我觉得学习不单单是学习课程内容的相关知识点,更多的是学习一种全局观和思维方式,学会从不同视角去看人、看物和看世界。想起美国纽约摄影学院摄影教材的第一课的内容就是相关眼力的。里面有几句话印象很深刻:看得太多就视而不见了;你想象中最美妙的画面就存在于你所在之处方圆1英里的范围之内;无论何种摄影,最终呈现目的均为“主题”,也称为主体;一个人、一件事物、一个情节都能是主题。由此,我想到,如何更好的去看、去听、去感受、去实践,这将是我们值得思考的永恒的主题。

编辑:王洲兰/张晶

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