每个人都想过没有压力的生活。

可现实告诉我们，这只是个想象。每天来自工作、家庭、婚姻、亲子、情感、生活等各个方面的压力，打不走，骂不跑，躲不开，逃不掉。

长期压力过大，除了会产生紧张、焦虑、暴躁、沮丧抑郁等情绪外，还会影响思维、认知和关系的失衡失调，严重的还会影响到我们的身体健康，导致各种身心疾病。

面对如影随行的压力，我们应该怎么办？躺平还是正视？

让我们来和心理咨询师聊一聊如何～认识压力，面对压力，管理压力。

通过心理学相关理论知识的探讨，结合正念练习和音乐冥想沉浸式体验，让我们学会用更温柔与自我照顾的方式看待压力，寻找到应对压力的积极资源，面对压力做出自我选择，学习像水一样温柔有力量地涵容与承接压力，面对与转化压力。

假如您长期处于紧张、焦虑、抑郁情绪中，处于亲密关系、亲子关系、工作及其他人际关系紧张失衡的状态中，或者您对正念减压及音乐治疗心理疗愈方式感兴趣；

欢迎来本次沙龙，我们一起学习分享如何在外在压力环境中也能拥有内心的稳定、安适与自由……

带领老师：水柔

主办方：成都市心理咨询行业协会团体辅导专业委员会

承办方：成都熊玲心理咨询有限公司

人数及费用：本场沙龙限额12人，茶水费20元/人，小程序报名支付费用

沙龙时间：8月26日周六下午2:30-4:30

沙龙地址：成都市金牛区交大路西华宇·锦城名都A区2栋1单元1503室