市心协团辅专委会《舞动之道》公益沙龙简报
时间:2024-09-29 来源:团体辅导专委会 浏览数:97
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2024920日和27日,成都市心理咨询行业协会团体辅导分会秘书长李开奎,在西南儿童医院六楼儿童团体辅导室开展了《舞动之道》公益团体心理辅导活动。

活动中,李老师带领大家完成了以下四个环节的舞动。

一、用舞蹈自我介绍

在这个环节,李老师让大家用自己任意创编的舞蹈,向大家介绍自己。在舞动过程中,不同的人舞出了不同的韵味和内涵,每个人都从舞动当中,呈现了自己。心理专家宫飙老师指导大家说:“怎么舞动都可以,都是你的。”点出了舞动的实质内涵,谁又能舞出自己以外的舞蹈呢?就如我们在生命过程中的种种呈现,不都呈现的是自己吗?一些原本不擅长舞蹈的参与者,通过活动,也“敢”用舞蹈自如地呈现自己了,而且,舞动还非常自如、顺畅、优美。

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二、两极舞

在两极舞中,导师引导我们做各种“两极”舞蹈动作,最高、最低,最快、最慢,……,充分拓展我们身体和运动的极限,打开新的时空范围,增进个体对自身的掌握能力和能环境的适应能力。

三、阴阳舞

阴阳舞,是让参与者找到一个中间位置,叫做“中空”的位置,在那里尽其所能地运动自己的身体,扭曲或拉伸到极致,然后,向“阴”的一边跨一大步,也就是向左跨一大步,再以各种舞蹈来呈现自己,第三步,向“阳”的一边跨一大步,最后归位到中空位置,循环三轮。

通过三轮的阴阳舞,参与者更好地打开了自己,舞蹈也更加自如,顺畅,优美。

四、空间舞

在空间舞中,由AB两个参与者分组开展,在不接触对方身体的前提下,配合舞蹈。空间舞,是人际关系模式的一种呈现方式,通过舞蹈,让参与者体会在日常人际关系中,自己和他人的互动模式和关系特点,领会关系中的种种道理。

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这两次公益活动取得了满意的成效,参与者体验充分、直接、深刻,收获满满。